ようやく冬らしい季節になってきました。
この時期は気温の変化に体が対応しきれずに風邪をひきやすくなります。
部屋では空気の乾燥に気をつけ、外出の際はできるだけ短時間にして、帰ってきたら”うがい”をしてください。

またこの時期は体が冷えることにより、さまざまな症状がでてきます。
手足が異常に冷たくなる人、寒いけれど暖かい部屋に入ると顔だけがのぼせる人。
こういう人は自立神経のくるいからくる冷え性の方です。
その対策として背中の左右の肩甲骨の間（背柱上）と尾骨にカイロを貼ってみてください。この２ヶ所に貼ることにより自立神経のバランスを整えることができます。風邪をひいた時にも効果的です。
ぜひ試してみてください。